Tecnicas de Masaje - Fisioterapia barrio Salamanca

 

Técnicas de masaje

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• Masaje terapéutico: El masaje consiste en manipulaciones directas a los tejidos, ayudando a restaurar la flexibilidad, la elasticidad y el funcionamiento del sistema muscular y de los demás sistemas.
• Masaje Deportivo: El masaje deportivo se diferencia del terapéutico en que se circunscribe dentro de la práctica deportiva, tanto a nivel de entrenamiento como de competición (previa y posterior a ella). Este tipo de masaje va a ir encaminado a preparar la actividad física intensa, para evitar espasmos musculares u otras lesiones deportivas, así como para eliminar toxinas y relajar tras la actividad deportiva.
• Masaje con movimiento: Consiste en realizar pasadas sobre el musculo mientras que lo estiramos. Así el efecto mecánico que provocamos es mayor sobre la fascia.
• Masaje relajante: El masaje relajante a diferencia de los otros se aplica de forma lenta, con presiones firmes y progresivas sin que sean maniobras agresivas, con el fin de buscar una relajación general por la descarga de la tensión acumulada.
• Drenaje circulatorio: El efecto de las maniobras de masaje va a provocar un estímulo en el flujo sanguíneo arterial y una aceleración de la circulación que se traduce a su vez, en un rubor en la zona. Se va actuar también a nivel del sistema venoso favoreciendo el retorno sanguíneo al corazón, siempre que éste se realice en sentido centrípeto.

Drenaje Linfático: El masaje sobre este sistema provoca un efecto similar al que se provoca a su vez sobre la circulación venosa, vaciamiento de los tejidos y absorción del líquido sobrante y de los desechos tisulares. En caso de que exista lesión en una zona, este efecto favorecerá también la salida de sustancias tóxicas y extrañas de la zona lesionada y edematizada, contribuyendo a la desaparición del edema y a su curación con mayor rapidez. Por último estimula el funcionamiento del sistema inmunológico y el sistema nervioso parasimpático.

Cyriax: es una fricción transversa profunda digital que se realiza en el lugar exacto de la lesión. Es una terapia agresiva, que con sigue un efecto mecánico sobre las fibras de colágeno, rompiéndolas para su nuevo reorganización en la dirección adecuada. Su mayor utilización es sobre todo en ligamentos, tendones y cicatrices.

El Masaje Prenatal o durante el embarazo:
Este tipo de masajes en embarazadas es una terapia corporal, dirigida a las necesidades especiales del cuerpo de la futura madre, que le ayudará a sentirse mejor, reduciendo el cansancio y el estrés. Además le activará la circulación sanguínea y le aliviará la tensión y el dolor de espalda debido a los cambios que se producen durante el embarazo y al aumento de peso.
El embarazo es una época en la que el cuerpo experimenta muchos cambios. Algunos de estos cambios son estresantes e incómodos para la embarazada. El masaje puede ayudar a reducir algunas de las molestias del embarazo.

No es recomendable ningún tipo de masajes durante el primer trimestre debido a los enormes cambios físicos y hormonales que sufren las embarazadas en ese trimestre. El segundo y tercer trimestres son las mejores épocas para comenzar el masaje prenatal


Fisioterapia barrio Salamanca
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Denaje linfático Madrid - Fisioterapiajl

Drenaje Linfático Madrid

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El drenaje linfático manual es una tecnica de masaje que favorece el funcionamiento del sistema linfático, crucial para una marcha eficaz del sistema inmunológico.

Es una técnica de masoterapia que se engloba en el campo de la fisioterapia y en las técnicas de masaje terapéutico. Se puede definir como una serie protocolizada de maniobras manuales muy suaves que, basadas en un profundo estudio de la anatofisiología del sistema linfático, se realizan con el fin de drenar o desplazar la linfa que por cualquier causa patológica se encuentra estancada (véase edema) a territorios linfáticos sanos para su evacuación normal hacia el torrente venoso.

La clave del éxito del drenaje linfático manual está en el drenaje de las proteínas de los edemas linfáticos, que hoy por hoy, no son capaces de drenarse por medios instrumentales (por ejemplo, la presoterapia, que drena sólo líquido intersticial).

La aplicación fundamental del drenaje linfático manual terapéutico está en el campo de la oncología para el tratamiento del linfedema, aunque es tratamiento de elección en el caso de elefantiasis, celulitis, edemas traumáticos o complicaciones linfáticas posteriores a una cirugía estética.

Cada vez es más frecuente encontrar en los hospitales un departamento de "linfoterapeutas".

Las maniobras manuales son muy suaves y siempre indoloras para el paciente.

El tiempo que dura una sesión es variable, pero nunca debe bajar de una hora si se quiere realizar un tratamiento completo.

El drenaje linfático manual terapéutico es una prescripción médica y debe ser realizado exclusivamente por un fisioterapeuta para garantizar la eficacia del tratamiento.

Indicaciones:

• Celulitis (la grasa acumulada retiene agua como si fuera una esponja)
• Edemas faciales
• Varices
• Fibromialgia
• Piernas cansadas
• Edemas por embarazo (prevención de estrías, descarga de las piernas)
• Edemas linfoestáticos (p.e. en los edemas de brazo tras extirpación mamaria)
• Edema del sistema nervioso (migrañas, dolores de cabeza, vértigo)
• Edemas postoperatorios y para mejorar la presentación de cicatrices.
• Enfermedades crónicas de las vías respiratorias (rinitis, sinusitis, faringitis, amigdalitis...)
• Edemas de origen traumático: hematomas, luxaciones, tirones musculares, siendo muy indicado para la recuperación de los deportistas.
• Artritis, artrosis y afecciones de las partes blandas (capsulitis, tendinitis, etc.)
• Linfedema congénito ó adquirido.
• Edemas en la menstruación
• Distonía neurovegetativa (nervios, ansiedad).
• Ulceras de decúbito.
• Hematomas

Contraindicaciones Relativas:

• Hipotensión arterial
• Tiroidopatías
• Algias pélvicas.
• Enfermedades autoinmunoalérgicas (lupus, artritis reumatoide)
• Asma bronquial.
• Inflamaciones agudas (gota, reuma, colico nefritico)
• Nevus (manchas en la piel)
• Post-tromboflebitis y post-trombosis.
• Edemas por insuficiencia cardíaca congestiva.

Contraindicaciones Absolutas:

• Edemas linfodinámicos (pocas proteínas en sangre (desnutrición)
• Neoplasias en curso (cancer)
• Infecciones agudas (heridas infectadas).
• Flebitis, trombosis o tromboflebitis en curso.
  
   

 

 

Drenaje Linfático Madrid

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Osteopatía Madrid - Fisioterapia Juan Bravo 75

Osteopatía Madrid - Fisioterapia Juan Bravo 75

La osteopatía es un tratamiento manual, que toma al cuerpo como un todo, en el cual todos los sistemas (muscular, articular, nervioso, visceral…) están relacionados y su objetivo es reequilibrar y normalizar las estructuras afectadas, mediante la aplicación de técnicas manuales.

La osteopatía tiene en cuenta que toda alteración estructural va a tener una repercusión en la función de la estructura afectada, lo cual dará lugar a unos síntomas distintos dependiendo del tejido afectado: dolor, quemazón, cansancio, falta de movimiento…

Las técnicas de elección varían en función de los tejidos afectados, pero todas ellas tienen el objetivo de ayudar al cuerpo a la autorregulación, a que se normalicen las estructuras que están en disfunción, de tal manera que podemos hablar de:

-Osteopatía estructural: se ocupa del sistema músculo esquelético, de las disfunciones de la columna vertebral y de los miembros superiores e inferiores (cervicalgias, lumbalgias, ciatalgias, esguinces…) y  algunas  son técnicas de impulso con el objetivo de liberar la disfunción  y romper la facilitación del tejido afectado, pero siempre ajustadas a las necesidades del paciente.

-Osteopatía craneal: son técnicas dirigidas a normalizar la micromovilidad del cráneo, el cual es susceptible de afectarse en trastornos posturales, mandibulares, traumatismos, y  provocar una afectación de orificios y tensiones membranosas que nos pueden dan lugar a problemas de migrañas, vértigos, e incluso trastornos digestivos, vasculares, respiratorios.

-Osteopatía visceral: está dirigida a mejorar la función de órganos liberando adherencias que pueden dificultar el riego y movimiento de los mismos, secuelas de cirugías, infecciones y ptosis.
 

 

 

Osteopatía Madrid - Fisioterapia Juan Bravo 75

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Técnicas de osteopatía - Fisioterapia Madrid

Técnicas de osteopatía - Fisioterapia Madrid

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La osteopatía es un tratamiento manual, que toma al cuerpo como un todo, en el cual todos los sistemas (muscular, articular, nervioso, visceral…) están relacionados y su objetivo es reequilibrar y normalizar las estructuras afectadas, mediante la aplicación de técnicas manuales.

La osteopatía tiene en cuenta que toda alteración estructural va a tener una repercusión en la función de la estructura afectada, lo cual dará lugar a unos síntomas distintos dependiendo del tejido afectado: dolor, quemazón, cansancio, falta de movimiento…

Las técnicas de elección varían en función de los tejidos afectados, pero todas ellas tienen el objetivo de ayudar al cuerpo a la autorregulación, a que se normalicen las estructuras que están en disfunción, de tal manera que podemos hablar de:

-Osteopatía estructural: se ocupa del sistema músculo esquelético, de las disfunciones de la columna vertebral y de los miembros superiores e inferiores (cervicalgias, lumbalgias, ciatalgias, esguinces…) y  algunas  son técnicas de impulso con el objetivo de liberar la disfunción  y romper la facilitación del tejido afectado, pero siempre ajustadas a las necesidades del paciente.

-Osteopatía craneal: son técnicas dirigidas a normalizar la micromovilidad del cráneo, el cual es susceptible de afectarse en trastornos posturales, mandibulares, traumatismos, y  provocar una afectación de orificios y tensiones membranosas que nos pueden dan lugar a problemas de migrañas, vértigos, e incluso trastornos digestivos, vasculares, respiratorios.

-Osteopatía visceral: está dirigida a mejorar la función de órganos liberando adherencias que pueden dificultar el riego y movimiento de los mismos, secuelas de cirugías, infecciones y ptosis.
 

 

 

Técnicas de osteopatía - Fisioterapia Madrid

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Fisioterapia Juan Bravo 75

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Fisioterapia deportiva Madrid - Fisioterapeutas deportivos - Lesiones deportivas

Fisioterapia deportiva Madrid

"Las lesiones deportivas" son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte o durante el ejercicio físico. Algunas ocurren accidentalmente. Otras pueden ser el resultado de malas prácticas de entrenamiento o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento. Algunas personas se lastiman cuando no están en buena condición física. En ciertos casos, las lesiones se deben a la falta o escasez de ejercicios de calentamiento o estiramiento antes de jugar o hacer ejercicio. Las lesiones deportivas más comunes son: Fisioterapia deportiva Madrid

Fisioterapia deportiva
esguinces o torceduras de ligamentos y desgarros de músculos y tendones
lesiones en la rodilla
hinchazón muscular
lesiones en el tendón de Aquiles
dolor a lo largo del hueso de la canilla (tibia)
fracturas
dislocaciones.

¿Cuál es la diferencia entre lesiones agudas y lesiones crónicas?
¿Qué debo hacer si me lesiono?
¿Cuál es el tratamiento para las lesiones deportivas?
¿Cómo se pueden prevenir las lesiones deportivas?
¿Qué investigaciones se están haciendo acerca de los tratamientos para las lesiones deportivas?

Lesiones deportivas
¿Cuál es la diferencia entre lesiones agudas y lesiones crónicas?
Existen dos tipos de lesiones deportivas: agudas y crónicas. Las lesiones agudas ocurren repentinamente mientras se está jugando o haciendo ejercicio. Las lesiones agudas más frecuentes incluyen esguinces de tobillo, distensiones en la espalda y fracturas en las manos. Los síntomas de una lesión aguda incluyen:
Madridfisio deportivo un dolor severo repentino hinchazón no poder apoyarse en una pierna, rodilla, tobillo o pié un brazo, codo, muñeca, mano o dedo que está muy adolorido dificultades en el movimiento normal de una articulación extrema debilidad en una pierna o un brazo un hueso o una articulación que están visiblemente fuera de su sitio.
Las lesiones crónicas ocurren después de practicar un deporte o hacer ejercicio por un largo tiempo. Los síntomas de una lesión crónica incluyen:

dolor mientras está jugando
dolor mientras está haciendo ejercicio
dolor leve incluso en reposo hinchazón.

¿Qué debo hacer si me lesiono?
Nunca trate de "aguantar" el dolor de una lesión deportiva. Deje de jugar o hacer ejercicio cuando sienta dolor. El continuar sólo puede empeorar la lesión. Algunas lesiones deben ser inmediatamente examinadas por el médico. Otras las puede tratar usted mismo.
Llame a un médico cuando:
 la lesión causa dolor severo, hinchazón o adormecimiento usted no puede sostener ningún peso en el área lesionada una lesión previa le duele una lesión previa se hincha la articulación no se nota normal o se nota inestable.
Si usted no tiene ninguno de estos síntomas, puede tratar la lesión en su casa sin peligro. Si el dolor u otros síntomas empeoran, debe llamar a un médico. Use el método HICER (Hielo, Compresión, Elevación y Reposo) para aliviar el dolor, reducir la hinchazón y acelerar la recuperación. Siga estos cuatro pasos tan pronto ocurra la lesión y continúe haciéndolo al menos por 48 horas.

Hielo. Ponga una compresa de hielo en el área lesionada por 20 minutos, de cuatro a ocho veces al día. Para esto, puede usar una compresa fría o una bolsa de hielo. También, puede usar una bolsa plástica llena de hielo molido y envuelta en una toalla. Quítese el hielo después de 20 minutos para evitar una quemadura de frío.
Compresión. Distribuya igual presión (compresión) sobre el área lesionada para ayudar a reducir la hinchazón. Puede usar un vendaje elástico, una bota especial, un yeso o un entablillado. Pregúntele a su médico cuál de éstos es mejor para su lesión.
Elevación. Para ayudar a reducir la hinchazón, ponga el área lesionada sobre una almohada, y asegúrese de que quede a un nivel más alto que su corazón.
Reposo. Reduzca sus actividades regulares. Si se ha lesionado el pié, el tobillo o la rodilla, no se apoye en esa pierna. Ayúdese con una muleta. Si el pié o tobillo derecho está lesionado, use la muleta en el lado izquierdo. Si el pié o tobillo izquierdo es el que está lesionado, entonces use la muleta en el lado derecho.
¿Cuál es el tratamiento para las lesiones deportivas?
A menudo, el tratamiento empieza con el método HICER. He aquí algunas otras cosas que su médico podría recomendar para el tratamiento de la lesión.

Agentes antiinflamatorios no esteroideos (AINE)
Su médico le sugerirá que tome uno de los agentes antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como es la aspirina, el ibuprofeno, ketoprofeno o naproxeno. Estos medicamentos reducen la hinchazón y el dolor, y puede comprarlos en la farmacia. Otro medicamento común es el acetaminofeno. Este puede aliviar el dolor, pero no reducirá la hinchazón.
Inmovilización

La inmovilización es un tratamiento común para las lesiones deportivas. Esta ayuda a mantener el área lesionada sin movimiento y previene mayor daño. Para inmovilizar las lesiones deportivas se usan cabestrillos, entablillados, yesos e inmovilizadores de piernas.
Lesiones deportivas
Cirugía
Atletismo, triatlones, entrenamiento deportivo
En algunos casos, la cirugía es necesaria para corregir las lesiones deportivas. La cirugía puede corregir tendones y ligamentos desgarrados o colocar los huesos quebrados en posición correcta. La mayoría de las lesiones no necesitan cirugía.

Rehabilitación (ejercicio)

La rehabilitación es una parte importante del tratamiento. Esta incluye ejercicios que paso a paso ayudan al área lesionada a volver a la normalidad. Ciertos movimientos del área lesionada ayudan a mejorarla. La rehabilitación deberá comenzar lo antes posible. Los ejercicios empiezan con una serie de delicados movimientos del área lesionada. La siguiente etapa corresponde al estiramiento. Después de un tiempo, se pueden añadir pesas para fortalecer el área lesionada.

Fisioterapia deportiva
Mientras la lesión se cura, se va formando una cicatriz en el tejido. Con el tiempo, la cicatriz se encoge. Al encogerse se contrae el tejido lesionado. Cuando esto ocurre, el área lesionada se vuelve dura o rígida. Este es el momento en el que usted corre un mayor riesgo de lesionarse nuevamente en la misma área. Debe practicar estiramientos musculares todos los días y también como parte del calentamiento antes de jugar o hacer ejercicio. Deporte y fisioterapia
No practique deportes hasta que esté seguro de poder estirar el área lesionada sin que haya dolor, hinchazón o rigidez. Cuando vuelva a jugar, comience lentamente. Aumente la actividad poco a poco hasta llegar a su condición normal. Rehabilitación deportiva Madrid

Reposo
Aunque es bueno empezar a mover el área lesionada lo antes posible, también se debe reposar después de una lesión. Todas las lesiones necesitan tiempo para sanar; el descanso apropiado ayuda este proceso. Su médico puede guiarlo para encontrar el equilibrio apropiado entre el descanso y la rehabilitación.
Otras terapias comunes que ayudan con el proceso de sanar las lesiones deportivas incluyen el uso de: leves corrientes de electricidad (electroestimulación), compresas frías (crioterapia), compresas de calor (termoterapia) ondas sonoras (ultrasonido) y masaje.

Fisioterapia deportiva Madrid
¿Cómo se pueden prevenir las lesiones deportivas?
Los siguientes consejos pueden ayudarle a evitar las lesiones deportivas:
Masaje deportivo
Cuando se agache, no doble las rodillas más allá del punto medio.
No tuerza las rodillas al estirarse. Mantenga los pies planos en la superficie lo más que pueda.
Cuando brinque, doble las rodillas al aterrizar.
Los ejercicios de calentamiento son imprescindibles antes de practicar cualquier deporte.
Haga ejercicios de estiramiento antes de practicar deportes o hacer ejercicio.
No se esfuerce demasiado.
Haga ejercicios de enfriamiento después de practicar deportes o hacer ejercicio.
Use calzado de talla apropiada, que provea estabilidad y que absorba el impacto.
Use superficies que sean lo más blandas posibles para hacer ejercicio; no corra en el asfalto o el cemento.
Corra en superficies planas.

Para adultos:
No sea un "guerrero de fin de semana". No trate de hacer en uno o dos días la actividad física que corresponde a una semana.
Aprenda correctamente el deporte que practica. Esto le ayudará a reducir el riesgo de lesiones por "uso excesivo."
Use equipo protector.
Conozca los límites de su cuerpo.
Aumente el nivel de ejercicio gradualmente.
Esfuércese por hacer ejercicios para todo el cuerpo, incluyendo ejercicios cardiovasculares, de fortalecimiento y de flexibilidad.

Para padres y entrenadores:
Agrupe a los niños según el nivel de sus habilidades y el tamaño del cuerpo, no por la edad, especialmente cuando se trata de deportes de contacto.
Paree al niño con el deporte. No obligue al niño a jugar un deporte que no le gusta o que no esté capacitado para hacer.
Busque programas deportivos que tengan entrenadores atléticos certificados.
Asegúrense de que todos los niños reciban un examen físico antes de jugar.
No permita jugar a un niño lesionado.
Lleve al niño a ver a un médico, si es necesario.
Provea un ambiente seguro para practicar deportes.
Para niños: fisioterapia Madrid

Desarrolle una buena condición física para poder practicar deportes.
Vaya al médico para un examen físico antes de empezar a practicar deportes.
Siga las reglas del juego.
Use equipo protector, de talla apropiada y que sea adecuado para el deporte.
Aprenda a usar el equipo atlético.
No juegue cuando esté muy cansado o con dolor.
Haga siempre ejercicios de calentamiento antes de jugar.
Haga siempre ejercicios de enfriamiento después de jugar.
¿Qué investigaciones se están haciendo acerca de los tratamientos para las lesiones deportivas?
Hoy en día, el tratamiento para una lesión deportiva es mucho mejor que en el pasado. La mayoría de las personas que se lesionan logran practicar deportes y hacer ejercicio nuevamente. Los médicos tienen nuevos tratamientos para las lesiones deportivas. Algunos de estos incluyen:

artroscopia (se insertan fibras ópticas a través de una pequeña incisión para ver adentro de las articulaciones)
bioingeniería del tejido (se usan los propios tejidos o células de la persona para ayudar a sanar las lesiones)
alivio directo del dolor (parches con medicamento para reducir el dolor que se aplican directamente sobre el área lesionada).




Fisioterapia Madrid Juan Bravo 75

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Fisioterapia Madrid. Fisioterapeutas en Madrid ( Barrio Salamanca )

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Juan Bravo 75

 Fisioterapia barrio Salamanca

De lunes a viernes de 10 a 21 h.

Telf.:91 402 63 90

Nuestras sesiones tienen una duración aproximada de 45 Minutos.

  Fisioterapeutas colegiados

Nº Exp. Sanidad: CS9955

 

 

 

 

Fisioterapia Madrid

La Clínica  Juan Bravo 75 es un proyecto diferente. Está planificado, diseñado y dirigido exclusivamente por fisioterapeutas titulados universitarios y colegiados, con amplia experiencia en el sector y en constante formación. Por lo que podemos garantizar nuestro trabajo como de excelencia.

Con el fin de poder prestar el mejor servicio posible es necesario pedir cita previa y que nos exponga brevemente su caso para poderle asignar el fisioterapeuta más apropiado para su caso. Al ser un centro formado por un amplio equipo de fisioterapeutas en casos complejos es posible que pueda ser tratado por más de un profesional para garantizar el éxito de la sesión.

Las sesiones se realizan en salas independientes, completamente equipadas y con materiales de la mejores marcas.

Si desea que le trate alguno de nuestros fisioterapeutas en concreto o especializado en alguna técnica especifica, Solicítelo en el momento de pedir la cita.

La duración de nuestras sesiones es de 45 minutos, damos las citas de hora en hora para evitar esperas innecesarias.

Fisioterapia ATM,
bruxismo, deportiva.
Punción seca
Osteopatía estructural
Osteopatía craneal
Osteopatía visceral
Vendaje neuromuscular
Drenaje linfático
Electroterapia
FISIOTERAPEUTAS BARRIO SALAMANCA

C/ Juan Bravo 75, 1º Planta.
Barrio Salamanca. 28006 Madrid.
Tel:  91 402 63 90

Tratamientos

Inducción miofascial

La inducción miofascial es un concepto de tratamiento de las lesiones del aparato locomotor a base de técnicas de evaluación y tratamiento en diferentes niveles de movimientos corporales en todo el sistema fascial, con el objetivo de eliminar limitaciones funcionales.

Lesiones deportivas

Las lesiones deportivas son lesiones que ocurren durante la práctica del deporte o durante el ejercicio físico. Algunas ocurren accidentalmente.
 

Columna vertebral

Existen múltiples lesiones de la columna vertebral, causadas por mecanismos directos o indirectos y que afectan al aparato locomotor:

Técnicas

Fisioterapias técnicas

Muchos de los pequeños trastornos que sufrimos (dolores de cabeza, espalda, esguinces, tendinitis…) o de forma esporádica (cirugía, rehabilitación de lesiones...) pueden ser mejorados por un fisioterapeuta.

Osteopatía técnicas

La osteopatía es un tratamiento manual, que toma al cuerpo humano como un todo, en el cual todos los sistemas (muscular, articular, nervioso, visceral…) están relacionados y su objetivo es reequilibrar y normalizar las estructuras...

Técnicas de masaje

La técnica del masaje consiste en manipulaciones directas a los tejidos, ayudando a restaurar la flexibilidad, la elasticidad y el funcionamiento del sistema muscular y de los demás sistemas.

 

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Fisioterapeutas en el barrio Salamanca - Fisioterapia Madrid

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Fisioterapia barrio Salamanca - Fisioterapia Madrid

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El centro fisioterapia Madrid Juan Bravo 75 Fue planificado y diseñado por fisioterapeutas y está dirigido exclusivamente por un equipo de fisioterapeutas titulados universitarios, colegiados, con amplia experiencia en el sector y en constante formación. Por lo que podemos garantizar el trabajo que realizamos.

 

 

Las sesiones de fisioterapia se realizan en salas individuales, con todo el equipamiento necesario y materiales de primeras marcas.

Somos un centro de fisioterapia formado por un amplio equipo de fisioterapeutas y disponemos de una amplia variedad de especialidades.
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Con el fin de poder prestar el mejor servicio, es necesario pedir cita previa. Exponganos brevemente su caso para poderle asignar el fisioterapeuta más apropiado para su caso.



La duración de nuestras sesiones es de 45 minutos aproximadamente.

Nuestro horario es de lunes a viernes de 10:00 a 21:00 h.
 

Colegio Profesional de
FISIOTERAPEUTAS 

 

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 Centro autorizado por la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid

 

Fisioterapia barrio Salamanca - Fisioterapiajl Madrid

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Clínica fisioterapia Madrid barrio Salamanca

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Clínica fisioterapia y Osteopatia Madrid
C/ Juan Bravo, 75 1º Planta. 28006 Madrid.

Estamos casi esquina a Francisco Silvela
( Barrio de Salamanca )

Justo encima de la tienda Alervita.
( Muy cerca del hospital de la Princesa )

Tel: 91 402 63 90
email: info@fisioterapiajl.com

Metro: Diego de León ( Lineas 4, 5 y 6 )
Buses: Circular, 1, 12, 26, 43, 48, 56, 61, 72, 73, 74
Hay un Parking en Juan Bravo 56.

Fisioterapia barrio Salamanca - Fisioterapiajl Madrid
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Punción seca - Centro Fisioterapia Madrid

Punción seca  http://www.puncionseca.es 

Podemos dividir el tratamiento del Síndrome de Dolor Miofascial (SDM) en dos fases:

• En la primera intentaremos controlar el dolor mediante técnicas encaminadas a desactivar los puntos gatillos activos y latentes responsables del SDM,

• y una segunda fase de reacondicionamiento muscular para corregir aquellos factores que activan o mantienen los puntos gatillo miofasciales (malas posturas, alteraciones ortopédicas, debilidad muscular,..)

Dentro del tratamiento de  los puntos gatillo miofasciales (PGM) contamos con técnicas manuales como es el estiramiento analítico, masoterapia, técnicas de compresión, estiramientos con spray… y técnicas instrumentales: ultrasonidos, calor húmedo, electroterapia.. todas ellas incluidas dentro de las técnicas de tratamiento conservador.

En cuanto al tratamiento invasivo, una excelente herramienta dentro de la fisioterapia es la punción seca. La técnica consiste en la introducción de una aguja de acupuntura en el músculo que presenta PGM activos o latentes con el objetivo de provocar un “efecto lavado” de las sustancias que irritan a los receptores que controlan el dolor, así como regenerar y normalizar la longitud de las fibras musculares afectadas.

Existen suficientes indicios clínicos y experimentales para considerar que la punción seca constituye una técnica altamente efectiva en este campo.
 

Punción seca - Centro Fisioterapia Madrid

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Punción seca - Centro Fisioterapia Madrid

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Puntos Gatillos Miofasciales (Trigger Points) - Fisioterapia Madrid

Puntos Gatillos Miofasciales (Trigger Points) - #Fisioterapia #Madrid

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El músculo esquelético voluntario es el órgano simple más grande del cuerpo humano, llega a constituir cerca del 50% del peso corporal.
 
El Síndrome de Dolor Miofascial (SDM) es el conjunto de síntomas y signos motores, sensitivos y autonómicos causados por el los puntos gatillos miofasciales (PGM) (Trigger Points en inglés). El punto gatillo se define como un punto hiperirritable dentro de una banda tensa de un músculo esquelético.

El término Miofascial proviene de MIO = Músculo; FASCIAL= fascia (membrana que recubre a los músculos)

La importancia clínica del dolor miofascial ha sido descripta en la literatura por fisiatras, anestesiólogos , ginecólogos, neurólogos, traumatólogos, pediatras, kinesiólogos, reumatólogos, acupunturistas, odontólogos, medicina familiar, veterinarios.


El SDM no diagnosticado a tiempo se ha convertido en una de las mayores causas de pérdida de tiempo laboral. Los medicamentos usados para aliviar el dolor crónico son costosos y una causa significativa de trastornos gastrointestinales y nefropatías entre otros. Su no diagnóstico produce un costo médico incalculable.

El conocimiento del Síndrome de Dolor Miofascial es necesario para la práctica actual y es, por definición, un trastorno no inflamatorio que se manifiesta por dolor localizado, rigidez y cuya característica primordial es la presencia de puntos gatillo. El dolor miofascial tiene tres componentes: una banda palpable en el músculo afectado, un punto gatillo y el patrón característico de dolor referido, los cuales con un minucioso examen físico y una exhaustiva historia clínica, son los elementos básicos para llegar a este diagnóstico.

 El entendimiento, la identificación y sus principales características permiten ampliar los diagnósticos diferenciales y obligan a examinar adecuadamente al paciente.

Dentro de la práctica clínica de las personas que nos enfrentamos al paciente que se queja de dolor músculoesquelético, es muy frecuente encontrar como impresión diagnóstica el término ‘Síndrome de Dolor Miofascial’. 

El conocimiento y la identificación del dolor miofascial debería ser un requisito mínimo no sólo para los especialistas que vemos en nuestra práctica diaria pacientes con dolor muscular, sino también hacer parte de la información básica que el médico general y el estudiante de medicina debería tener, puesto que si tenemos en cuenta que el sistema muscular (esquelético) es el órgano más grande del cuerpo humano pues representa aproximadamente entre el 40% a 50% del peso corporal de un individuo, resulta entonces inconcebible que no se tenga siquiera nociones de la patología que afecta al mayor sistema de nuestra economía.

Si bien cualquiera de los músculos del cuerpo humano puede producir Síndrome de Dolor Miofascial, es más frecuente en la cabeza, el cuello, los hombros, los brazos, las piernas y la parte baja de la espalda. Puede presentarse en ambos sexos y a cualquier edad aunque es más frecuente en mujeres entre los 30 y 55 años que realizan trabajos sedentarios y poca actividad física. 

Diagnóstico y tratamiento

Además del dolor, el paciente puede tener otros síntomas como fatiga, lagrimeo, pérdida del apetito, insomnio, sudoración, salivación, depresión o irritabilidad exagerada. Para diagnosticar la enfermedad musculoesquelética es necesario realizar una Historia Clínica completa y un examen físico completo que comprende básicamente:
  • la palpación de los puntos dolorosos musculares, • la valoración de los reflejos, • la movilidad muscular, • reconocimiento de algún tipo de asimetría corporal o una mala postura, • valorar la fuerza muscular y • el nivel de estrés.
 
No se debe confundir al Síndrome de Dolor Miofascial con la Fibromialgia ya que son patologías diferentes si bien pueden ocurrir ambas en un paciente El tratamiento del Síndrome de Dolor Miofascial varía según la causa de éste. Incluye uno o más de estos tratamientos Fisioterapéuticos:

Distintos Agentes físicos pueden ayudar al tratamiento del Síndrome de Dolor Miofascial como el calor, crioterapia, TENS entre otras. 

CAMBIO DE HÁBITOS 
 Limite su consumo de cafeína, alcohol y tabaco. Estos pueden hacer que empeoren los puntos gatillo. La realización de actividad física controlada puede ayudar en el tratamiento.

EJERCICIOS DE ELONGACIÓN Y RELAJACIÓN 
 Muchas personas logran disminuir el dolor aprendiendo a relajarse y a controlar el estrés. Las técnicas como la respiración lenta y profunda y la meditación pueden ayudar a controlar el dolor. La educación en ejercicios de elongación realizados periódicamente también colabora en el tratamiento.

CORREGIR LA POSTURA CALOR El calor húmedo puede aliviar la tensión muscular y el dolor aumentando la circulación de la sangre y relajando los músculos. Algunas buenas fuentes de calor son:  
• las compresas calientes y húmedas 
 • baños o duchas calientes 
 • toallas húmedas, calentadas en un horno de microondas

DIGITOPRESION Ésta es un arte curativa antigua de la China. Consiste en hacer presión con los dedos sobre puntos clave en la piel. Se cree que al presionar los puntos en cuestión, éstos alivian la tensión muscular y promueven la circulación de la sangre y la fuerza vital del cuerpo para incitar la curación.


KINESIOTERAPIA

Es parte fundamental del tratamiento e incluye distintas técnicas que van desde la Inducción Miofascial, masoterapia para liberar la adherencia de la fascia a los músculos, educación postural, técnicas manipulativas articulatorias, etc. Debe ser indicada por el médico tratante para adaptarla a cada paciente y a cada patología. En la Fundación Rosarina de Neurorehabilitación, el departamento de servicios especiales cuenta con un número de profesionales especializados para estos tratamientos.

 

Síntomas

El principal signo diagnóstico de la enfermedad musculoesquelética es la presencia de los puntos dolorosos o puntos gatillo en uno o en varios músculos del cuerpo.

La palpación de los puntos dolorosos reproduce el dolor del paciente como un dolor localizado y circunscripto y que en muchos casos se acompaña de contractura muscular con aumento de la sensibilidad local (hipersensibilidad). A ese dolor el paciente lo puede referir también a otra zona distante del cuerpo al comprimir algún punto doloroso o al palpar esa zona endurecida en el músculo.

Causas

Los factores que producen esos puntos dolorosos musculares se pueden dividir en cuatro grupos:

a) Factores mecánicos: Son las posturas anormales relacionadas con el trabajo, cabeza hacia delante y espalda recargada como la del oficinista, secretarias, mala posición de la computadora, tacos altos, fajas ajustadas, alteraciones de la columna vertebral, inmovilidad prolongada; son todos factores que hacen vulnerable a una persona para desarrollar los puntos dolorosos en los músculos.

b) Factores psicológicos como la ansiedad, depresión, frustraciones de la vida diaria, estrés laboral, etc., que tienen influencia en el desarrollo del dolor muscular.

c) Factores metabólicos y endócrinos como anemia, disminución de la glucosa en sangre, síndrome premenstrual, menopausia, hipotiroidismo, producen cambios en el metabolismo energético del músculo favoreciendo la aparición de zonas ó áreas de dolor en diferentes músculos del cuerpo.

d) Las infecciones como el herpes zóster, que además de producir un cuadro de dolor llamado neuralgia herpética, también predispone a la enfermedad musculoesquelética




Puntos Gatillos Miofasciales (Trigger Points)
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Fisioterapia barrio Salamanca

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Clínica fisioterapia y Osteopatía Madrid

 C/ Juan Bravo, 75 - 1º Planta. 28006 Madrid.

 ( Barrio de Salamanca )



Tel: 91 402 63 90
email: info@fisioterapiajl.com

Metro: Diego de León ( Lineas 4, 5 y 6 )
Buses: Circular, 1, 12, 26, 43, 48, 56, 61, 72, 73, 74
Hay un Parking en Juan Bravo 56.
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El centro fisioterapia Madrid Juan Bravo 75 Fue planificado y diseñado por fisioterapeutas y está dirigido exclusivamente por un equipo de fisioterapeutas titulados universitarios, colegiados, con amplia experiencia en el sector y en constante formación. Por lo que podemos garantizar el trabajo que realizamos.

Las sesiones de fisioterapia se realizan en salas individuales, con todo el equipamiento necesario y materiales de primeras marcas.

Somos un centro de fisioterapia formado por un amplio equipo de fisioterapeutas y disponemos de una amplia variedad de especialidades.

 

Si desea que le trate alguno de nuestros fisioterapeutas en concreto o especializado en alguna técnica de fisioterapia o de osteopatía específica, Solicitelo en el momento de pedir la cita.

 

Con el fin de poder prestar el mejor servicio, es necesario pedir cita previa. Exponganos brevemente su caso para poderle asignar el fisioterapeuta más apropiado para su caso.

 

La duración de nuestras sesiones es de 45 minutos aproximadamente.

Centro Fisioterapia Madrid

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Algunas preguntas que te pueden ayudar a liberar la mente

¿Cuando te has planteado alguna de estas preguntas en tu vida?

Estas preguntas no tienen respuestas correctas o incorrectas, porque a veces hacer las preguntas correctas es la respuesta.
1. ¿Qué edad tendrías si no supieras cuántos años tienes?

 

2. ¿Qué es peor, fracasar o nunca haberlo intentado?

3. Si la vida es tan corta, ¿por qué hacemos tantas cosas que no nos gustan, y porqué nos gustan tantas cosas que no hacemos?

4. Cuando todo está dicho y hecho, ¿habrás dicho más de lo que has hecho?

5. ¿Cuál es la cosa que más te gustaría cambiar en el mundo?

6. Si la felicidad fuera la dinero, ¿qué tipo de trabajo te haría rico?

7. ¿Estás haciendo realmente lo que quieres, o simplemente te conformas con lo que haces?

8. Si el promedio de vida humana fuera de 40 años, ¿cómo vivirías tu vida de una manera diferente?

9. ¿En qué medida has controlado en realidad el curso de la vida que has tomado?

10. ¿Estás más preocupado por hacer las cosas bien, o hacer las cosas correctas?

11. Estás almorzando con tres personas a las que respetas y admiras. Todos empiezan a criticar a un íntimo amigo tuyo sin saber que es tu amigo. La crítica es desagradable e injustificada. ¿Qué haces?

12. Si le pudieras ofrecer a un niño recién nacido sólo un consejo, ¿cuál sería?

13. ¿Infringirías la ley para salvar a un ser querido?

14. ¿Alguna vez has visto locura en la que más tarde viste creatividad?

15. ¿Qué es eso que sabes que haces diferente de las demás personas?

16. ¿Cómo es que las cosas que te hacen feliz a ti no hacen felices a todos?

17. ¿Cuál es esa cosa que no has hecho que realmente quieres hacer? ¿Qué te detiene?

18. ¿Estás aferrado a algo que tienes que dejar ir?

19. Si tuvieras que mudarte a un estado o país además del que actualmente vives, ¿a dónde te moverías y por qué?

 

20. ¿Presionas el botón del ascensor más de una vez? ¿De verdad crees que hace al ascensor ir más rápido?

21. ¿Prefieres ser un genio preocupado o un tonto alegre?

22. ¿Por qué eres tú, tú?

23. ¿Has sido el tipo de amigo que quieres como amigo?

24. ¿Qué es peor, cuando un buen amigo se aleja, o perder el contacto con un buen amigo que vive justo cerca de ti?

25. ¿De qué estás muy agradecido?

26. ¿Prefieres perder todos sus viejos recuerdos, o nunca ser capaz de hacer nuevos?

27. ¿Se puede conocer la verdad sin cuestionarla en primer lugar?

28. ¿Tu mayor temor se ha hecho realidad?

29. ¿Te acuerdas de ese momento hace 5 años cuando estabas muy molesto? ¿Realmente importa ahora?

30. ¿Cuál es tu recuerdo más feliz la infancia? ¿qué es lo que lo hace tan especial?

31. ¿En qué momento de tu pasado reciente te has sentido más apasionado y vivo?

32. ¿Si no es ahora, entonces cuándo?

33. ¿Si no lo has logrado aún, qué tienes que perder?

34. ¿Alguna vez has estado con alguien, no hablaron de nada, y te fuiste con la sensación de que acabaste de tener la mejor conversación que nunca habías tenido?

35. ¿Por qué las religiones que apoyan el amor han causado muchas guerras?

36. ¿Es posible saber, sin lugar a dudas, lo que es bueno y qué es malo?

37. ¿Si acabas de ganar un millón de dólares, dejarías tu trabajo?

38. ¿Preferirías tener menos trabajo que hacer, o más trabajo que hacer que realmente disfrutes?

39. ¿Sientes que has vivido este día cientos de veces antes?

40. ¿Cuándo fue la última vez que entraste en la oscuridad con sólo la suave luz de una idea en la que creías firmemente?

41. Si supieras que todo el mundo sabe que fuera a morir mañana, ¿a quién visitarías hoy?

42. ¿Estarías dispuesto a reducir tu esperanza de vida por 10 años por llegar a ser extremadamente atractivo o famoso?

43. ¿Cuál es la diferencia entre estar vivo y estar viviendo de verdad?

44. ¿Cuándo es hora de dejar de calcular los riesgos y las recompensas, y simplemente seguir adelante y hacer lo que sabes es lo correcto?

45. Si aprendemos de nuestros errores, ¿por qué estamos siempre teniendo tanto miedo de cometerlos?

46. ¿Qué harías diferente si supieras que nadie te juzga?

47. ¿Cuándo fue la última vez que te percataste del sonido de tu propia respiración?

48. ¿Qué amas? ¿Alguna de tus acciones recientes expresó abiertamente este amor?

49. En cinco años más, ¿recordarás lo que hiciste ayer? ¿Qué pasa con el día antes de ese? ¿O el día antes de ese?

50. Decisiones están siendo tomadas en estos momentos. La pregunta es: ¿Las estás haciendo por ti mismo, o estás dejando que otros las hagan por ti?

 

 

 

 

 

 

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El reposo, el sobrepeso y la sobrecarga de la articulación, afectan a la artrosis

El reposo, el sobrepeso y la sobrecarga de la articulación, afectan a la artrosis

La artrosis es una de las enfermedades más prevalentes en España -donde afecta a unos 7 millones de personas- y es una de las afecciones que más recursos sanitarios consume, de ahí que coincidiendo con el Día Mundial de la enfermedad, que se celebra este sábado 12 de octubre, se haga necesario recordar que el reposo, el sobrepeso y la sobrecarga de la articulación, están contraindicados si se quiere experimentar una mejoría en la enfermedad.

   "Hay una gran confusión respecto a la artrosis", afirma a Europa Press el jefe de Servicio de reumatología del Hospital del Mar de Barcelona y portavoz de la Sociedad Española de Reumatología (SER), el doctor Pere Benito, quien entiende que el tratamiento terapéutico de la artrosis debe pasar por la educación del paciente en buenos hábitos de vida enfocados a la enfermedad.

   La artrosis es un proceso crónico consistente en el desgaste progresivo de la articulación, esta enfermedad, que provoca dolor, rigidez e incapacidad funcional, tiene el problema de que "se diagnóstica tarde", cuando ya se ha producido una insuficiencia del cartílago. A este problema, explica, hay que añadir que "existe un desconocimiento por parte de los pacientes y de algunos médicos también de la enfermedad", ya que "creen que es una la enfermedad en la que se puede hacer poco".

   "Es una enfermedad huérfana de interés y de fármacos porque los resultados no son tan importantes y brillantes como con otras patologías", añade este experto, para quien más allá de los actuales tratamientos farmacológicos debe existir la máxima corresponsabilidad por parte del paciente con su enfermedad.

   Con el objetivo de quitar el dolor y mejorar la función de las articulaciones, destaca que médico y paciente deben colaborar para que el afectado conozca qué actitud debe tomar ante la artrosis. "Hay que explicar al paciente su enfermedad, hacer educación sanitaria e intentar seducirlo", el problema, añade, es que "eso requiere tiempo y desgraciadamente muchas veces el médico no se dispone de tiempo necesario".

   No todos los pacientes con artrosis son iguales ni la padecen con la misma intensidad, además al tratarse de un problema en el cartílago puede afectar a cualquier articulación, no obstante existen unos consejos prácticos que sí pueden llevar acabo todos los pacientes para mantener la enfermedad a raya.

   "Hay que desengrasar las articulaciones, fortalecer las estructuras que las hacen funcionar y engrasarlas", señala el portavoz de la SER, quien explica que los consejos que más pueden ayudar a mejora la enfermedad tienen que ver con un cambio de hábitos físicos. "Si un paciente es muy cuidadoso con las medidas físicas, pueden llegar a ser incluso más importantes que los medicamentos", afirma a Europa Press.

   Las cuatro recomendaciones básicas son: perder peso, mantener una buena postura, hacer ejercicio y utilizar si es necesario elementos de descarga (plantillas, bastones, etc). Todas ellas están encaminadas a conseguir que la articulación no se "oxide" más de lo que ya está por la artrosis.

   "Lo que les digo a mis pacientes es que tiene las articulaciones oxidadas. Si un bisagra está oxidada pero no se mueve no hace ruido, cuando se empieza a mover hace un ruido tremendo, pero cuando ya se calienta la bisagra hace menos ruido; lo mismo ocurre con la artrosis, cuando uno se levanta de una silla al dar los primeros pasos, el dolor va inherente a la artrosis, pero si mantiene la articulación caliente pero no cansada, entonces seguro que va a tener menos dolor a la larga", explica.

   Por tanto, se aconseja al paciente realizar "movimiento sin cansancio de las articulaciones, contraindicando el reposo y el cansancio". El problema es que, la mayoría de la veces, el dolor es de tipo mecánico, es decir que aparece con la función y disminuye con el reposo, por lo tanto los pacientes lo que hacen es caminar menos para evitar ese dolor, "y esto es un contrasentido".

    Otra recomendación del doctor Benito es evitar la sobrecarga de la articulación, "hacerla trabajar en exceso es algo que hay que evitar incluso para los que aun no tenemos artrosis", advierte. Esta recomendación es fundamenta para mantener la función de la articulación en condiciones correctas, y para ello hay que estar atento a problemas de espalda (escoliosis) o de los pies (planos o cabos) que pueden ser corregidos mediante soporte físico (corses, plantillas, bastones, etc).

FALSOS MITOS

   Aprovechando el Día Mundial, el experto destaca que es importante que la población sepa que, "en contra de lo que se piensa", no es una enfermedad exclusiva de la vejez, y que cualquiera puede padecerla. En este sentido, recuerda, en la artrosis hay tres variables que pueden desarrollar una insuficiencia en la articulación: la calidad genética de los tejidos, el trabajo al que sometemos a la articulación y el tiempo al que llevamos sometiéndola a ese esfuerzo.

   "Una persona joven que tenga una calidad del tejido regular pero que lo someta a mucho esfuerzo, como puede ser un deporte de alta competición puede hacer una artrosis en un tiempo menor que el resto de la población", en este caso, por lo tanto, la idea de la calidad del tejido, el trabajo al que lo sometemos y el tiempo es fundamental para que se entienda la importancia de utilizar apoyos de descarga.

   La alimentación no influye en la enfermedad, o al menos "no se conoce ningún alimento que sea favorecedor", sin embargo es fundamental seguir una dieta normocalórica para que los pacientes no engorden porque el sobrepeso es un factor negativo, que además se puede ver provocado y agravado por la tendencia a seguir una vida sedentaria.

   Del mismo modo, desbanca la idea de que las estaciones pueden afectar directamente a la artrosis, lo que no significa que las temperaturas no afecten. "El cambio de estación no tiene porque afectar a la artrosis, lo que sí es que hay evidencia suficientes de que puede afectar a la percepción del dolor, no tanto el frío o el calor como los cambios de presión atmosférica", afirma.
   Dicho de otra manera, no hay mas artrósicos en zonas húmedas que no húmedas, ni en un país más que en otro, ya que se sabe que "la distribución de la artrosis es universal y la incidencia y la prevalencia es similar en todos los países".

   Por otra parte, Benito lamenta que "la visión general de la población sobre la artrosis es que es una enfermedad que evoluciona progresivamente en las personas mayores y no tiene ningún tratamiento, que va progresando de forma continua hasta llegar a la potencial invalidez y que no hay tratamientos para mejorarla ni para tratarlas".

   Sin embargo, actualmente hay un arsenal terapéutico que puede ayudar al paciente a sobrellevar la enfermedad. "Desgraciadamente no tenemos fármacos diana, pero los actuales tratamiento van desde el alivio sintomático a ralentizar la enfermedad", concluye.

Articulo de Europa Press


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El zumo de granada incrementa la resistencia en deportistas de elite

El zumo de granada incrementa la resistencia y recuperación en deportistas de elite

  Un estudio de la Universidad Miguel Hernández (UMH) de Elche ha demostrado que el consumo de zumo cien por cien de granada reporta importantes beneficios para los atletas de maratón ya que su consumo regular en la práctica de ejercicios aeróbicos incrementa la resistencia y recuperación del deportista, al tiempo que baja en el deportista los niveles de colesterol y reduce la percepción de ansiedad y nerviosismo, según ha informado la institución académica en un comunicado.

   La investigación ha estado dirigida por el catedrático en Nutrición y Bromatología de la UMH, Enrique Roche, y ha sido llevada a cabo por el departamento de Nutrición Deportiva de la institución universitaria con la colaboración de la empresa ilicitana Vitalgrana. Sus resultados serán presentados en la tarde de hoy viernes en un acto convocado a las 18.00 horas en el Aula Magna de la UMH. Un acto al que asistirá el bicampeón del mundo de maratón Abel Antón.

   El estudio revela que,  "frente a bebidas energizantes artificiales", el zumo de granada es una alternativa "más sana y natural" para potenciar la resistencia y recuperación del deportista. Constata que el consumo de zumo cien por cien de granada aumenta la  resistencia y recuperación de un deportista y disminuye los niveles de colesterol en hasta un 15 por ciento.

   Además es capaz de reducir el estrés previo al inicio de una competición. Para realizar el estudio, los investigadores se han centrado en los efectos del consumo de zumo cien por cien natural de granada y de néctar de granada en un 50 por ciento en deportistas voluntarios que estaban preparándose para correr la media maratón de Santa Pola (Alicante).

MENOR DAÑO OXIDATIVO

  Los resultados muestran que las analíticas de sangre realizadas sobre los atletas que habían consumido de forma regular el zumo cien por cien de granada, sufrieron un menor daño oxidativo y una disminución de los niveles de colesterol entre el 10 y el 15 por ciento. Ese grupo también mostró una reducción significativa en los valores de oxidación lipídica, así como que obtuvieron un descenso de la percepción de ansiedad frente a la prueba deportiva.

   La investigación concluye que el zumo cien por cien granada puede ser consumido de forma habitual como bebida de recuperación tras la realización de ejercicio, no sólo por sus propiedades antioxidantes sino también por su contenido en azúcares naturales de alto índice glucémico, "favoreciendo con ello la re-síntesis de glucógeno post-ejercicio al aprovechar mejor la ventana metabólica".

   Vitalgrana emplea en la fabricación de sus zumos y en toda su gama de productos la Granada Mollar de Elche, que se cultiva de forma exclusiva en la agricultura ilicitana, así como en la localidad de Albatera y en parque natural agrario Els Carrissals, situado entre los parques naturales de El Fondo y Les Salines de Santa Pola.

   A partir de un sistema de producción patentado, denominado Innovation System, Vitalgrana aprovecha el cien por cien del fruto, no sólo los granos y semillas, si no también su corteza y membranas internas, donde se concentran la mayoría de los compuestos antioxidantes de la granada, logrando un zumo de granada  natural, sin azúcares añadidos, aditivos ni colorantes.


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Tratamiento suelo pelvico. Fisioterapeutas para problemas del suelo pélvico

Cada vez más mujeres acuden al fisioterapeuta para tratar los problemas de suelo pélvico


Cada vez más mujeres acuden a la fisioterapia para tratarse problemas de suelo pélvico, según el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM). En la actualidad el número de afectadas en España "oscila entre el 25 y el 40 por ciento".

   En el marco del Día Internacional de la Mujer Trabajadora, que se celebra este jueves 8 de marzo, el gremio de fisioterapeutas ha querido poner de manifiesto el incremento de la incidencia que esta patología está teniendo en los últimos años. Por ello, hacen una llamada a la prevención y señalan a la obesidad, la tos crónica, la práctica de algunos deportes, el embarazo, el parto y la menopausia como "factores de riesgo más importantes".

   Los problemas del suelo pélvico abarcan una serie de alteraciones anatómicas y funcionales que son tratadas mediante fisioterapia en la mayoría de los casos. "El tratamiento de este tipo de disfunciones está cada vez más desarrollado", confirman los expertos.

   Para la fisioterapeuta de la unidad de Suelo Pélvico del Hospital Universitario La Paz de Madrid, Ana Valiente, "las pacientes que acuden al fisioterapeuta por deficiencias en el suelo pélvico lo hacen principalmente por incontinencia urinaria, incontinencia fecal y prolapso genital de forma aislada o combinadas", explica en declaraciones realizadas a la revista de la sociedad médica.

MUJERES JÓVENES, EN POSTPARTO O EN LA MENOPAUSIA ESTÁN AFECTADAS

   En cuanto al perfil de la paciente con esta patología, la especialista subraya que "son chicas jóvenes, sobre todo, deportistas; mujeres que acuden en el postparto, de edades comprendidas entre los 30 y 40 años; y mujeres en plena menopausia, a partir de los 50 años". El CPFCM recomienda a todas ellas "que sean constantes en el seguimiento del tratamiento y que antepongan su proceso de curación".

   La fisioterapia complementa a otros tratamientos para el abordaje paliativo, curativo y preventivo de la enfermedad, ya que las mujeres afectadas tienen problemas "en el sistema muscular, fascial o nervioso del suelo pélvico".

   A juicio de Valiente, los profesionales de su campo realizan intervenciones como "el diagnóstico fisioterapéutico, la educación e información a las pacientes, el entrenamiento de la musculatura del suelo pélvico y de la vejiga, la electroestimulación, la biorretroalimentación, los ejercicios hipopresivos y la estimulación del tibial posterior".

   Todos estos procesos terapeúticos se prolongan al menos durante tres meses en el tiempo, "aunque se recomienda prolongarlo hasta los seis meses. Los pacientes deben someterse a una terapia semanal", concluye la experta.


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Fisioterapia uroginecológica femenina

Cada día, son más las mujeres que padecen incontinencia urinaria y otros problemas derivados de la disfunción del suelo pélvico.

El suelo pélvico o periné es un conjunto de tejidos blandos, entre ellos, músculos, que cierra el estrecho inferior de la pelvis , con forma de diafragma y cuyas características son:

- Ser una base sólida y elástica al mismo tiempo.

-Debe abrirse de forma episódica para permitir las excreciones y las expulsiones. Pues a su través cruzan la uretra, la vagina y el recto.

-Mantiene la presión abdominal

-Sujeta el peso de las vísceras, especialmente vejiga, útero e intestino inferior

 

Más información:  http://www.tratamientosuelopelvico.es

 

NUEVO RECORRIDO MAPOMA 2014

Nuevo recorrido del Rock ´n´ Roll Madrid Maratón & 1/2

September 24, 2013 in Principal, slider

¡YA TENEMOS NUEVO RECORRIDO!

¡Lo bueno se hace esperar! Aquí tenéis el nuevo recorrido de la prueba por la que muchos suspiran, un trazado más rápido y con la intensidad de siempre, diseñado exclusivamente para disfrutar zancada a zancada de los 42.195 metros que lo forman. Es el momento de que te calces las zapatillas y empieces a entrenar, tienes tres distancias a tus pies: 10k, ½ Maratón y Maratón. Es el momento…¡DESATA TU PASIÓN!




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Nuevo recorrido MAPOMA 2014

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El cuerpo se defiende del cáncer.

La nueva esperanza contra la enfermedad llega de fármacos que estimulan el sistema inmune

La terapia se ha mostrado eficaz en melanomas y, algo menos, en los casos de riñón y pulmón.

Antoni Ribas aún recuerda la cara de asombro de sus compañeros cuando, al acabar la residencia, hace 17 años, les dijo que se iba a Estados Unidos a especializarse en inmunología tumoral. Por entonces, estimular las defensas del cuerpo para luchar contra el cáncer era considerado por la comunidad médica como un camino que no llevaba más que a una vía muerta.
Esa misma cara de sorpresa es la que, probablemente, hayan puesto algunos de aquellos colegas al ver los esperanzadores resultados de una nueva generación de fármacos que ayudan a que sea el propio cuerpo el que combata las células tumorales. Estos medicamentos, aún en desarrollo, tienen como objetivo impedir que las células cancerosas se escondan y escapen de las células del sistema inmune, los linfocitos. Con todas las reservas que hay que tomar en la lucha contra esta enfermedad tan compleja (o enfermedades, hay unas 200 distintas y cada paciente responde de forma diferente a cada una) ya hay quien habla de una nueva etapa frente al cáncer. “Los nuevos avances presentados constituyen en cierto modo una revolución en la estrategia para el tratamiento contra la enfermedad y, en algunos casos, marcará un antes y un después”, afirma César Rodríguez, secretario científico de la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), quien asistió a la presentación de los resultados de algunas de estas terapias en el Congreso de la Sociedad Americana de Oncología Médica (ASCO) celebrado en Chicago hace unos meses.

Se trata de tratamientos experimentales en su gran mayoría

Antoni Ribas, que desde el Jonsson Comprehensive Cancer Center de la Universidad de California Los Ángeles (UCLA) se ha convertido en uno de los especialistas en inmunología tumoral más respetados del mundo, es el responsable de uno de los estudios que más atención ha despertado. El médico e investigador catalán ofreció los primeros resultados (fase I) obtenidos de la administración de lambrolizumab —un medicamento en desarrollo— en 135 pacientes con melanoma avanzado. En un 40% de los enfermos se consiguió reducir el tamaño del tumor en más de la mitad. Entre los que recibieron la dosis más alta, mostraron una mejoría el 52% de los pacientes. En general, se mostró eficaz en el 70% de los casos. Es “la mayor tasa de respuesta duradera al melanoma de cualquier fármaco probado hasta el momento para el melanoma, y sin efectos secundarios graves en la mayoría de los casos”, según los autores del ensayo.
Más allá de los resultados obtenidos, lo realmente interesante del fármaco es el cambio de concepto que supone su mecanismo de acción. El medicamento, desarrollado por Merck, no destruye las células cancerosas. Ni interfiere en mecanismos moleculares del tumor para que no prolifere. En lugar de ello, consigue desactivar el escudo que usan las células tumorales para camuflarse, despistar y esquivar al ataque de los linfocitos T, las células del sistema inmune encargadas de combatirlas.
Los linfocitos reconocen a las células tumorales a través de una molécula, denominada muerte programada 1 (PD-1, con siglas inglesas), que tienen en su membrana. Cuando esta proteína entra en contacto con la superficie de las células neoplásicas, las reconoce y el sistema inmune las ataca. La PD-1 actuaría como detector de células malignas de los linfocitos. Sin embargo, entre los mecanismos de resistencia que han desarrollado los tumores contra las estrategias de defensa del cuerpo se encuentra una proteína que está en la superficie de algunas células tumorales y que bloquea los detectores de células cancerígenas, los PD-1. Esta molécula, denominada PD-L1, se une a las proteínas PD-1 y las inactiva. De esta forma, el linfocito identifica a la célula tumoral como no peligrosa y no la ataca, por lo que el tumor sigue proliferando sin que se desate una respuesta del sistema inmune.

La inmunoterapia se abre paso

Estimular el sistema inmune contra el cáncer es una estrategia que se lleva desarrollando desde hace tres décadas sin que, hasta el momento, se hubieran conseguido resultados esperanzadores.
A partir de los últimos años se está avanzando en el conocimiento de los mecanismos que permiten a los linfocitos, las células del sistema inmunitario, combatir a las células tumorales.
Estas investigaciones han abierto las puertas a la posibilidad de elaborar fármacos, la gran mayoría aún en desarrollo, que capacitan a los leucocitos para detectar y combatir a las células tumorales y que esquivan las estrategias de engaño que desarrollan los tumores.
Los buenos resultados obtenidos, especialmente en el tratamiento del melanoma avanzado, gracias al uso de estas terapias, llevan a los médicos a la creencia de que se puede abrir una nueva etapa en la lucha contra la enfermedad.
E Este nuevo abordaje se sumaría a las técnicas actuales, que también son cada vez más eficaces. Por un lado, los tratamientos basados en la quimioterapia o la radioterapia. Por otro, los tratamientos específicos dirigidos a frenar la proliferación de cada tipo concreto de tumor.

En la base de este mecanismo están los frenos que ha desarrollado el cuerpo humano para impedir los procesos autoinmunes. Estos fenómenos se desencadenan cuando se produce un desajuste en el sistema inmunitario por el cual las defensas combaten las células sanas que deberían proteger. La comunicación que se establece entre el PD-1 y el PD-L1 forma parte de las estrategias destinadas a que el sistema inmune reconozca a las células del propio cuerpo y no las considere peligrosas. Es decir, para que ataque agentes invasores o células malignas que se replican de forma descontrolada, pero no a sus propias células sanas. El problema surge cuando los tumores se disfrazan de células sanas generando PD-L1 o sobreexpresándolo, lo que les permite evadir su aniquilación.
El medicamento que ha desarrollado Ribas bloquea el receptor PD-1 de los linfocitos, de forma que las células tumorales ya no pueden disfrazarse de sanas. El estudio muestra cómo gracias a este fármaco, los linfocitos combaten no solo la neoplasia primaria sino también las metástasis.
Los laboratorios han advertido la importancia de esta estrategia terapéutica y están dedicando sus esfuerzos (y sus recursos) a explorar estas vías tan prometedoras que ya han dado sus primeros resultados. Es el caso del ipilimumab (Yervoy en su nombre comercial, de Bristol-Myers Squibb), que llegó al mercado español en diciembre del año pasado para tratar el melanoma metastásico en el que hubieran fallado terapias previas.
Este medicamento bloquea otra proteína de la membrana de los linfocitos T (la CTLA4) que también inhibe la activación de las defensas. Como el lambrolizumab, el fármaco se une al receptor de la célula del sistema inmune y permite que ataquen a las células neoplásicas.

El lambrolizumab fue eficaz en el 70% de los pacientes de un ensayo

Quizás el futuro de la inmunoterapia contra el cáncer consista en bloquear no uno, sino varios de los interruptores que apagan la actividad de los linfocitos. A esta dirección apunta otro de los trabajos que se presentaron en ASCO. Investigadores del Ludwig Center for Cancer Immunotherapy del Memorial Sloan-Kettering Cancer Center de Nueva York han combinado dos medicamentos que actúan sobre inhibidores del control inmunitario. Uno de ellos es el ipilimumab. El otro es un fármaco en desarrollo denominado nivolumab (otro inhibidor de PD-1). A pesar de que el ensayo se circunscribió a un grupo pequeño de pacientes (86) con melanoma metastásico, en determinadas dosis se produjo una reducción del tumor del 80% en la mitad de los enfermos a las 12 semanas.
Estos son algunos de los trabajos más sólidos. Pero hay bastantes más medicamentos que están explorando los caminos que eliminan las barreras que frenan la acción de los linfocitos contra el cáncer. Algunos son variaciones sobre el mismo tema, como la inhibición de los ligandos de la célula tumoral, la molécula PD-L1. En este caso, no se bloquea el receptor en los linfocitos que les impide actuar, sino el señuelo que emplea el cáncer para confundirlos.
El hospital Vall d’Hebron de Barcelona participa en un ensayo de un anticuerpo monoclonal (Medi4736) que bloquea el PD-L1 desarrollado por el laboratorio MedImmune. Javier Cortés, jefe de la Unidad de Cáncer de Mama y de la Unidad de Melanoma del centro, explica que están analizando sus efectos en pacientes con cáncer de mama. “Tenemos datos provisionales pero muy interesantes”, comenta.

La estrategia consiste en evitar que se escondan las células malignas

En todo caso, quedan cuestiones por resolver relacionadas con la inmunoterapia aplicada al cáncer. Por ejemplo, la diferente respuesta que se da entre los pacientes. Mientras en algunos es limitada, en otros es espectacular. Ribas cita el caso de una paciente con melanoma que participó en los primeros ensayos del fármaco ipilimumab, hace 12 años, y vio cómo su tumor ha llegado a desaparecer. En un 10% de los casos —como este—, la respuesta es duradera. El sistema inmune aprende a reconocer las células tumorales y a mantenerlas a raya, lo que supone una ventaja respecto al resto de tratamientos. “Quizás en los casos en los que hay una respuesta total se deba a que el sistema inmune de estos pacientes no está tan frenado como en el resto”, comenta Ribas.
Otro aspecto pendiente de resolver consiste en saber por qué los mejores resultados se han obtenido en pacientes con melanoma y, a distancia, cáncer de pulmón y riñón. “En los dos primeros, suelen ser tumores inducidos por agentes carcinógenos, como el sol o el tabaco, que provocan mutaciones del ADN. Es probable que debido a estas mutaciones generen proteínas que puedan reconocerse por el sistema inmune como extrañas y sean más fáciles de reconocer”, añade el médico e investigador de UCLA.
Más allá de estas cuestiones, los buenos resultados que está arrojando la inmunoterapia contra el cáncer dejan cada vez menos margen a los escépticos. “Los datos que están saliendo [de los ensayos] son espectaculares”, comenta Javier Cortés, “sobre todo en el caso del melanoma, cuyo tratamiento está sufriendo una revolución”. “Estamos empezando a conocer mucho mejor la respuesta inmune [contra los tumores], de forma que la podamos potenciar y optimizar”.

Algunos de los tratamientos sí han resultado eficaces a largo plazo

Javier Guillem incide en ello. Este especialista es el jefe de oncología médica del Instituto Valenciano de Oncología (IVO), una fundación especializada en el tratamiento de las neoplasias que funciona como centro de referencia en la Comunidad Valenciana. Guillem se define como un converso. “Yo era un escéptico de la inmunoterapia, pero ahora creo en ella”, comenta con media sonrisa.
Este oncólogo recuerda que desde hace décadas se han estado usando fármacos (interleuquinas, citoquinas como el interferón) que potencian el sistema inmune contra el cáncer. Sin embargo, no se sabía demasiado bien cómo actuaban. La diferencia con el momento actual es que “el cáncer se escapa de los mecanismos de defensa del cuerpo y ahora sabemos por qué”. “Ahora sí puedo afirmar que creo en la inmunoterapia”, sostiene, “no es una teoría, sino que comienza a dar buenos resultados e incluso en algunos casos mejores que con cualquier otra terapia”.
Además de la quimioterapia y los tratamientos personalizados basados en las características genéticas de cada individuo, todo apunta a que la oncología contará en breve con nuevas herramientas basadas en la inmunoterapia, fruto de los fármacos que ya se están desarrollando, así como del resto de líneas de investigación en proceso. “En los últimos 10 años se ha generado más información científica relacionada con el cáncer que en los 2.000 años anteriores”, destaca Guillem.

Artículo publicado por el periódico del País.
 http://sociedad.elpais.com/sociedad/2013/09/03/actualidad/1378234979_745908.HTML


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